Regras para a academia

Feb 20, 2015

Photo by Shustov

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Com o início de cada novo ano ginásios encher-se de pessoas que tentam manter suas resoluções de Ano Novo. O problema é que muitos desses novatos não sei sobre algumas das regras escritas e não escritas que os clubes têm de saúde. Academias são comunidades. Comunidades são sempre muito mais bonitos lugares para se estar quando as pessoas sabem o que é esperado deles.

1. Não fale ao telefone. Ninguém quer ouvir você ter uma discussão com seu marido ou filha adolescente. Se você é uma daquelas pessoas que tem uma conversa em voz alta durante a caminhada na esteira, só sei que todos em torno de você está esperando você cair da esteira e acabar em um vídeo do YouTube viral.

2. Não amarrar vários equipamentos. É ok para fazer superconjuntos que envolvem o uso sets back-to-back em diferentes máquinas. Se você está do outro lado do ginásio, no entanto, não fique chateado se alguém usa uma das máquinas. Lembre-se que “a partilha é cuidar!”

3. Não deixe pesos na barra. Você pode ter o hábito de deixar as suas roupas sujas, toalhas e pratos espalhados pela sua casa. No ginásio, no entanto, é bom adquirir o hábito de limpar depois de si mesmo. Ninguém se importa o quão forte você é, e ninguém está impressionado com as enormes quantidades de peso que você deixa para os outros para limpar. Eles estão impressionados com as pessoas que limpar depois de si.

4. Não grunhir ou guincho. Não há nada mais engraçado assistir a um rapaz levantando o equivalente a caixa de lenços de papel e gemendo alto para impressionar as senhoras. Se toda a gente no ginásio podem exercitar-se sem grunhindo, você também pode. A única exceção a esta regra seria os caras fazendo algum peso real. Se um cara é apanhando 400 kg e solta um grunhido, estou disposto a dar-lhe um passe!

Meninas que grunhem e guincho enquanto eles levantar pesos não são quase tão prevalente como rapazes. Eles existem, embora, e são sempre interessantes. Eu estive em dois ginásios onde uma menina gritando enquanto ela trabalhava fora praticamente trouxe o clube de saúde a uma paralisação. Se este é você, basta parar. Isso é tudo que tenho a dizer sobre isso!

5. Não fingir ser um personal trainer. Rapazes são especialmente culpados disso. Fico feliz em ajudar quem quer ajuda. No entanto, nunca é uma boa idéia para dar conselhos não solicitados em um ginásio. Raramente é apreciado. A única exceção a esta regra é se você vê alguém a ponto de se machucar, é bom para tentar ajudá-los. A menos que eles estão falando no telefone.

Na vida e no ginásio, boas maneiras torná-lo bom saber! Você pode pensar em qualquer outro não-não para a academia?

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